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¿Qué es el baile fitness?
Es una actividad de ejercicio que combina movimientos de baile con rutinas aeróbicas para hacer que el ejercicio sea más divertido y agradable.
Ejercicios comunes
| Ejercicio | Descripción |
|---|---|
| Zumba | Ritmos latinos, pasos simples y repetitivos al ritmo de la música. |
| Dance Cardio | Coreografías dinámicas con movimientos variados. |
| Bailoterapia | Baile con ejercicios aeróbicos y música diversa. |
| Bollywood Dance | Baile basado en películas de Bollywood con ejercicios cardiovasculares. |
| Cardio Dance | Fusión de diferentes estilos para quemar calorías y mejorar la condición física. |
¿Por qué es divertido?
Te permite moverte al ritmo de la música y seguir coreografías simples o complejas, dependiendo del nivel de habilidad, mientras quemas calorías y te diviertes.
Beneficios
No solo es divertido, sino que también es un excelente ejercicio cardiovascular. Ayuda a mejorar la coordinación, la resistencia, y es una manera genial de liberar estrés y sentirte bien.